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夏天东说念主们喜食冷饮、雪糕、冰镇生果等，但是这些过度贪凉的手脚容易让咱们闹肚子，因此，咱们在夏天需要多吃一些约略既保护肠胃又澄莹解腻的食品——薏米和莲子。 而今天厨娘要作念的这说念菜肴等于冬瓜薏米莲子汤。那么接下来，就随着厨娘一齐来看一下这说念汤的具体烹调次序吧。 ★★★ 冬瓜薏米莲子汤 ★★★ 食材准备： 冬瓜200克、猪骨500克、山药1根、生姜1块、茯苓适量、薏米适量、芡实适量、莲子（去心）适量 备菜准备： 第一步：猪骨放入水中，加入拍碎的姜块、料酒，然后焯水后捞出备用。 第二步：把茯